Послеродовая депрессия: сколько она длится, симптомы и признаки

Послеродовая депрессия: сколько она длится, симптомы и признаки

Послеродовая депрессия: как она проявляется, сколько длится и как с ней бороться?

В послеродовом периоде в организме женщины происходят физиологические и психические изменения. Они могут быть как небольшими, так и очень заметными, значительно ухудшая состояние матери и качество ее жизни. Депрессивные настроения, постоянное беспокойство и даже послеродовой психоз называются послеродовой депрессией (ППД).

В разных странах количество женщин, недавно родивших ребенка с послеродовой депрессией, колеблется от 10% до 20%, а в некоторых странах превышает 80%.

Причины возникновения послеродовой депрессии, ее симптомы и признаки

Причины PPD до конца не изучены. Бытует мнение, что он развивается в результате резкой смены гормонального фона в организме. Депрессия также может быть вызвана неподготовленностью к материнству, тяжелым семейным или финансовым положением, предрасположенностью к депрессии, постоянным недосыпанием.

Некоторые исследователи считают, что развитие PPD связано с дефицитом витамина D и полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 во время беременности. Возраст также является пусковым фактором: риску подвержены как очень молодые матери, так и женщины, родившие первого ребенка в возрасте после 40 лет.

Послеродовая депрессия имеет следующие симптомы:

    Апатия, подавленное настроение. Постоянная тревога, плаксивость. Мысли о самоубийстве. Отсутствие чувств к ребенку, нежелание его видеть, заботиться о нем. Отчуждение от других членов семьи, друзей. Сниженный аппетит или, наоборот, повышенный аппетит. Нарушение сна. Женщина не чувствует себя отдохнувшей, даже если ей удается заснуть. Постоянная усталость. Навязчивая вина («Я плохая мать», «Я не люблю своего ребенка» и т. Д.)

Сколько длятся симптомы и признаки послеродовой депрессии?

ПРЛ – это хроническое заболевание. Он может длиться от 2 недель до 6 месяцев, а в некоторых случаях даже до 2 лет. Важно понимать, что послеродовая депрессия не проходит сама по себе.

Читайте также:  Боль в солнечном сплетении | Что делать, если болит солнечное сплетение? | Лечение боли и симптомы на EUROLAB

Когда спусковые механизмы депрессии исчезают (например, если женщина получает помощь, отдыхает и т. Д.), Ее психическое состояние может постепенно улучшаться. Однако для многих женщин послеродовая депрессия имеет волнообразную форму: симптомы PPD ослабевают или исчезают, а затем возвращаются через несколько дней или недель, часто с той же интенсивностью.

Как бороться с симптомами и признаками послеродовой депрессии?

Бесполезно бороться только с симптомами ПРЛ. Необходимо устранить причину, которой является сама депрессия. Ни седативные препараты, ни попытки искусственно поднять настроение или «вернуть себя» не решат проблему.

Депрессию нельзя игнорировать, необходимо как можно скорее обратиться к специалисту. Диагноз «послеродовая депрессия» обычно ставится на основании клинических симптомов и диагностических шкал. Самая популярная – Эдинбургская шкала послеродовой депрессии.

Затем врач назначит лечение для устранения послеродовой депрессии и восстановления нормальных отношений между матерью и ребенком. Терапия бывает разных видов:

    Фармакологическое лечение заключается в приеме антидепрессантов, витаминов группы В и Омега-3. При необходимости могут быть назначены другие лекарства. Немедицинская помощь включает психотерапию (контакт с психологом, участие в специализированных курсах обучения), а также массаж и рефлексотерапию. Кроме того, эффективно общение с другими женщинами, пережившими послеродовую депрессию.

Женщине важно соблюдать все рекомендации врача. Если пациентка кормит грудью и на этом основании отказывается от приема антидепрессантов, это следует немедленно обсудить со специалистом. В этом случае курс лечения может быть более длительным, и во время кормления грудью может быть разрешено применение других препаратов.

Не отказывайтесь от приема полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, так как они входят в состав нервной ткани и мозга. Во время беременности они активно используются для формирования нервной системы и мозга малыша, поэтому нарушения в психическом состоянии женщины могут быть вызваны дефицитом этих веществ. Прием Омега-3 помогает нормализовать работу мозга, тем самым уменьшая симптомы депрессии, улучшая настроение и общее состояние здоровья женщины.

Читайте также:  Виды болей внизу живота при беременности

Если женщина кормит грудью, прием омега-3 пойдет ей на пользу. В этом случае желательно выбрать для кормящих мам специализированный продукт, содержащий омега-3. Кстати, многие микроэлементы в таких витаминно-минеральных комплексах пригодятся женщине с послеродовой депрессией.

Таким образом, омега-3 в сочетании с селеном и биотином уменьшают нервозность и беспокойство, витамины D3 и C повышают жизненный тонус, а витамин B6 улучшает сон. Все вышеперечисленные ингредиенты входят в комплекс Pregnoton Mama (подробнее о продукте здесь). Кстати, прием Омега-3 во время беременности, в том числе в Pregnoton Mama, поможет предотвратить развитие послеродовой депрессии. Это особенно важно для женщин, склонных к депрессии или высокому уровню тревожности.

А поскольку речь идет о профилактике депрессии, нельзя не упомянуть важную роль поддержки со стороны родственников, особенно отца ребенка. Если члены семьи берут на себя часть домашних дел и активно участвуют в уходе за ребенком, можно избежать послеродовой депрессии, по крайней мере, в ее тяжелой форме. К сожалению, до сих пор существует стереотип, что женщина в декретном отпуске «ничего не делает», поэтому она должна одновременно делать всю работу по дому, готовить, убирать квартиру и ухаживать за младенцем. Такое отношение способствует развитию депрессивных состояний.

И самое главное знать: послеродовая депрессия – это не плохое настроение, не усталость, не лень, а серьезная проблема со здоровьем. И чем раньше женщина получит помощь, тем легче ей будет справиться с состоянием.

ЭТО НЕ РЕКЛАМА. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ СПЕЦИАЛИСТОВ.

Послеродовая депрессия

Симптомы послеродовой депрессии

Симптомы послеродовой депрессии

Нулевое настроение, неспособность сосредоточиться, апатия, необъяснимая грусть и вечная усталость, хотя ребенок спит и особого дискомфорта не доставляет… А также неуверенность, беспокойство и страх за будущее. Это первые тревожные сигналы о том, что у женщины, недавно родившей ребенка, развилась послеродовая депрессия.

Читайте также:  Фиброзная мастопатия (фиброаденоматоз): симптомы, лечение, прогноз

Сколько длится послеродовая депрессия

Как справиться с послеродовой депрессией

– При послеродовой депрессии женщина может испытывать бессонницу или наоборот – продолжительный сон. Он теряет аппетит. У него боли в теле неизвестного происхождения. Он не хочет работать по дому. Неприязнь к окружающим, повышенная раздражительность, появляются вспышки гнева и агрессии. Он хочет дистанцироваться от родственников, друзей и знакомых. Один из основных симптомов послеродовой депрессии – потеря чувства любви к ребенку, раздражение, – рассказывает Анна Хватская, психолог Московской службы психологической помощи населению.

Как долго длится послеродовая депрессия?

Диагностика

Методы лечения

Как бороться с послеродовой депрессией

Послеродовую депрессию как заболевание должен лечить специалист – психолог или психиатр, в зависимости от ее степени. Чтобы больше не навредить себе и своим близким, ни в коем случае не занимайтесь самолечением.

Можно ли справиться самостоятельно

– В этот период женщине необходима психологическая, физическая и материальная поддержка. Такая помощь поможет женщине расслабиться и даст ей время посвятить себя себе и своим нуждам. Также необходимо создать для женщины дружескую семейную обстановку, нормализовать сон и питание. Можно использовать легкие аэробные упражнения. По словам психолога, женщине также будет полезна прогулка или короткая поездка.

Диагностика

Как предотвратить послеродовую депрессию

Методы лечения

Классические виды психотерапии могут помочь при легкой депрессии – семейная терапия, когнитивная терапия, ответственная терапия и межличностная терапия.

Оцените статью
Добавить комментарий