Норма холестерина

Норма холестерина

Норма холестерина

В последние годы все больше и больше внимания уделяется холестерину в медицине. Анализ его содержания даже входит в комплекс медицинского обследования. Когда его слишком много в организме, избыток начинает прилипать к стенкам артерий. В результате это приводит к их сужению до полного закрытия. Это несет в себе серьезные сердечные заболевания и риск сердечного приступа. Вот почему так важно знать, каков правильный уровень холестерина и как его получить.

Что такое холестерин

Это тип липидов, обнаруженных в структуре клеток человека и животных. 20% из них поступает с пищей, а основная часть синтезируется самим организмом. В нормальных концентрациях это вещество не вредно, но необходимо, потому что

    укрепляет клеточные мембраны; помогает пищеварению; участвует в образовании половых гормонов; стимулирует выработку витамина D; защищает нервные волокна; снижает проницаемость клеток.

Холестерин присутствует в организме в любом возрасте. Он необходим для выживания и не может быть заменен ничем другим. Однако мы часто слышим упоминания об этом веществе в негативном контексте. Это заблуждение, потому что только один его тип причиняет вред. Важно различать их.

Хороший и плохой холестерин

Считается, что липопротеины высокой плотности хороши в домашних условиях, а липопротеины низкой плотности – плохо. Липопротеин – это холестерин в белковой оболочке аполипопротеина.

Высокая плотность означает, что в самом соединении не так много холестерина: большая часть его поступает из белка. В этом соотношении облегчается транспорт липидов. Он попадает в печень и выводится с желчью, никуда не откладываясь. Поэтому это считается хорошим.

Липопротеины низкой плотности, напротив, в основном состоят из холестерина. Вывести его из организма сложно. Именно этот тип считается плохим. Он остается в клетках кровеносных сосудов и вызывает атеросклероз. Кроме того, с возрастом он накапливается. У взрослого мужчины ее гораздо больше, чем у ребенка.

Норма холестерина в крови у мужчин и женщин по возрасту

Ценности, которые можно считать нормальными, меняются с годами. Ценности для мужчин и женщин не совпадают. Вот таблица, которая поможет вам не растеряться и держать свое здоровье под контролем.

Возраст Уровень общего холестерина (ммоль / л) Женщины Мужчины Минимум Максимально Минимум Максимально
20-30 лет3,165,753,166,32
30-40 лет3,376,273,576,99
40-50 лет3,816,863,917,15
50-60 лет4.207,774,097,15
60-70 лет4,457,854,127.10
71 год и старше4,487,253,736,86

Распространенный миф о том, что мониторинг холестерина следует начинать ближе к пенсионному возрасту. Это серьезное заблуждение. Врачи рекомендуют впервые сдать анализ крови в 25 лет. Нездоровый образ жизни современных подростков способствует более активному накоплению липопротеидов низкой плотности, в результате чего у молодых людей развиваются сердечные заболевания.

Почему нарушается липидный обмен в организме

Липидный обмен – сложный метаболический процесс. Важным элементом является обмен холестерина. Его нарушения – одна из основных причин заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Расстройства могут возникать по разным причинам:

    Наследственность (в этом случае первые симптомы появляются еще в детстве); желудочно-кишечные заболевания; эндокринные нарушения; недостаток или избыток ферментов; нарушение функции почек; прием гормональных препаратов; плохие привычки; высокий индекс массы тела; гиподинамия.

У взрослых нарушения липидного обмена не остаются незамеченными. Мужчины рано теряют волосы, у женщин нарушается менструальный цикл. Избыток холестерина влияет на кожу и общее состояние здоровья.

Симптомы повышенного холестерола в организме

Избыток этого вещества имеет внешние симптомы. Вокруг радужной оболочки глаза образуются белые круги. Кожа желтеет и на коже появляются липидные отложения (ксантомы). Обычно они представляют собой небольшие пятна, но могут также появляться в виде комков.

Другие симптомы конкретно не указывают на высокий уровень холестерина. Опыт пациентов:

боль в ногах при ходьбе; стеснение в груди; боль в сердце; расстройства пищеварения.

Все эти проблемы говорят о том, что пора обратиться к врачу. По вашим симптомам трудно сказать, что пора сдать анализ на ЛПНП. В результате липидные нарушения остаются незамеченными в течение длительного времени, иногда до тех пор, пока не будет закупорен кровеносный сосуд. По этой причине холестерин называют тихим убийцей.

Что делать для нормализации холестерина

В настоящее время нередки случаи, когда анализы крови на общий холестерин отклоняются от нормальных значений. В то же время уровень хорошего холестерина может быть низким, а уровень плохого холестерина – повышенным. Следовательно, ценность липопротеинов низкой плотности должна быть снижена, а липопротеинов высокой плотности увеличена.

Начнем с последнего. Для этого достаточно интенсивных физических нагрузок. Очистить организм от ЛПНП сложнее. Это требует:

Читайте также:  Виды болей внизу живота при беременности

    изменение диеты; похудение; увеличение количества сна для тех, кто не высыпается, и уменьшение количества сна для тех, кто спит; контроль температуры во избежание переохлаждения; медицина.

Если повышенный уровень холестерина вызван эндокринными или другими заболеваниями, его будет сложно снизить без надлежащего лечения. Поэтому перед тем, как предпринимать какие-либо действия, стоит провести целостное обследование, а в частности сдать анализы крови на гормоны.

Диета и образ жизни людей с высоким холестерином

Взрослые понимают, что нормальный холестерин – залог здоровья кровеносных сосудов. Атеросклероз препятствует кровотоку, и сердце вынуждено работать против своей способности перекачивать кровь через суженные артерии. Рано или поздно бляшки закупоривают сосуд, и у человека случается сердечный приступ.

Чтобы избежать этого, важно достичь правильного уровня ЛПНП. Для этого вам необходимо скорректировать свой образ жизни и, прежде всего, свои привычки в еде:

    снизить потребление микроэлементов жиров; увеличить потребление мононенасыщенных жиров; увеличение потребления полиненасыщенных жиров; Прекратите пить растворимый кофе и ограничьте потребление натурального кофе.

Имейте в виду, что уровень холестерина в крови меняется с годами. Поэтому ее диету следует периодически пересматривать (не реже одного раза в пять лет). И лучше делать это под наблюдением врача.

Что нельзя есть, а что можно

Сложность соблюдения диеты заключается в том, что она подпадает под запрет трансжиров, содержащихся в пищевых продуктах, к которым многие привыкли. Больному придется полностью отказаться от сладкого и мучного, минимизировать употребление жирной пищи. Диетологи стараются выбирать здоровую альтернативу вредным продуктам.

Нет Ли
ТортыОвсяное печенье
СвининаКурица
Жареная едаТушить
МаслоРастительное масло
СметанаОбезжиренный йогурт
Побочные продукты (печень, легкие)Рыбы
КашаОвсяная каша
МармеладНатуральное желе

Яйца – продукт неоднозначный. Яичные желтки помогают поднять холестерин, а белки, наоборот, полезны для его расщепления. Рекомендуемый выход – разделить яйцо на части и есть только белки.

Препараты, снижающие общий холестерин

Эта группа препаратов называется статинами. Это один из видов гиполипидемических препаратов, применяемых для устранения нарушений липидного обмена.

Статины используются, когда уровни липопротеинов низкой плотности настолько высоки, что их невозможно снизить путем изменения образа жизни. Их не следует принимать спонтанно, поскольку неправильная доза может повлиять на печень. В зрелом возрасте лучше записаться на прием к кардиологу.

Витамины косвенно также помогают в лечении высокого холестерина. Основную роль здесь играют представители группы B. B3 участвует в метаболизме жиров, B6 способствует усвоению жирных кислот, а B8 ускоряет метаболизм липидов. Витамины А и Е подавляют образование холестериновых бляшек.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ проконсультируйтесь с врачом.

Норма холестерина в крови по возрастам у мужчин и женщин, что делать если повышен

Показатели липидного обмена, включая холестерин, играют важную роль в оценке сердечно-сосудистого риска. Под ним понимается вероятность того, что человек перенесет сердечный приступ или инсульт и умрет от них в течение следующих 10 лет. Какой должна быть норма холестерина в крови и что делать, если он повышен?

Функция холестерина в организме

По химической структуре холестерин относится к классу липофильных спиртов. Он важен для организма, поскольку является неотъемлемой частью клеточных мембран и участвует в синтезе:

    гормоны – тестостерон, кортизол, альдостерон, эстроген, прогестерон; витамин D3; желчные кислоты.

Около 80% холестерина вырабатывается различными органами человека (в основном печенью), 20% поступает в организм с пищей.

Это вещество не растворяется в воде, поэтому оно не может перемещаться само по себе с током крови. Для этого он связывается со специальными белками – аполипопротеинами. Полученные комплексы называются липопротеинами.

Некоторые из них являются липопротеинами высокой плотности (ЛПВП), а другие – липопротеинами низкой плотности (ЛПНП). Первые выводят из организма лишний жир, вторые откладываются на стенках сосудов, участвуя в образовании атеросклеротических бляшек.

Образование атеросклеротических бляшек

Поэтому, когда мы говорим о «хороших» липидах, мы имеем в виду ЛПВП, а когда мы говорим о «плохих» липидах, мы имеем в виду ЛПНП. Общий холестерин – это сумма всех липопротеинов.

Исследование липидного обмена проводится для оценки риска развития атеросклероза и сердечно-сосудистых осложнений.

Несмотря на то, что у мужчин и женщин разные нормы холестерина в крови (см. Таблицу по возрасту ниже), в медицине есть регламентированные показатели.

Глобальная сеть предоставляет информацию о нормах холестерина в большом количестве. Часто предоставляются номера, которые не соответствуют фактическим номерам, используемым врачами. Существуют официальные приказы, указы, инструкции, в которых четко определены пределы минимальных и максимальных значений.

Читайте также:  Сколиоз - заболевание, не позволяющее жить полноценной жизнью

В своей практике врачи руководствуются ценностями, рекомендованными Всемирной организацией здравоохранения. Они выглядят так:

ЗначениеОбщий холестерин (соотношение, ммоль / л)ЛПНП (соотношение, ммоль / л)ЛПВП (индекс, ммоль / л)Триглицериды (значение, ммоль / л)
обычныйдо 5,0до 3,0не более 1,0менее 1,7
выросла5.0-6.13,0–3,51,0–1,3 для мужчин, 1,3–1,5 для женщин1,8–2,0
высокаявыше 6,23,5–3,9менее 1,0 для мужчин, 1,3 для женщин2.1–2.4
очень высокийболее 6,5более 4,0менее 0,7 для мужчин, 0,9 для женщин2.4 и выше

В своей работе врач руководствуется желаемым диапазоном значений с учетом сопутствующих заболеваний. Если у человека диабет, неважно, какого он возраста – у него холестерин не должен быть выше 5,0 ммоль / л. Превышение этого числа ухудшает прогноз.

Нормальный показатель холестерина у женщин

В таблице представлена ​​норма холестерина в крови у женщин разного возраста.

Возраст, летОбщий холестерин ммоль / лЛПНП ммоль / лHDL
ммоль / л
20-253,0-5,0менее 3,0более 1,2
25-303,0-5,0менее 3,0более 1,2
30–353,0-5,0менее 3,0более 1,2
35-403,0-5,0менее 3,0более 1,2
41-453,0-5,0менее 3,0более 1,2
46-503,0-5,0менее 3,0более 1,2
51–553,0-5,0менее 3,0более 1,2
56-603,0-5,0менее 3,0более 1,2
61–653,0-5,0менее 3,0более 1,2
66-703,0-5,0менее 3,0более 1,2
Более 703,0-5,0менее 3,0более 1,2

Предел – 40 лет, после которого высока вероятность развития сосудистых и сердечных заболеваний, связанных с атеросклерозом.

Как видно из таблицы, нормальный уровень холестерина в крови и холестерина ЛПНП довольно значительно повышен у женщин старше 50 лет. Это связано с гормональными изменениями (которые лечат эндокринологи) во время менопаузы. В этом возрасте метаболические процессы замедляются, и организму требуется больше энергии для переработки липидов.

Норма холестерина в крови у женщин после 50 и после 60 лет

С наступлением климакса меняется гормональный фон женщины – естественная защита организма от многих факторов, в том числе – повышается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Поэтому особенно важно контролировать уровень холестерина и его фракций (ЛПНП, ЛПВП и ТГ) после 50 лет. Образцы крови следует собирать ежегодно в рамках бесплатных медицинских осмотров. При обнаружении каких-либо отклонений врач определяет частоту осмотров и способ обращения с пациентом. Средний индекс холестерина у здорового человека старше 50 составляет от 3,0 до 5,5 ммоль / л. При наличии сопутствующей патологии (ИБС, артериальная гипертензия, сахарный диабет) показатель не должен превышать 5,0. У людей, перенесших ишемический инсульт, она не должна превышать 4,5 ммоль / л.

Нормальный показатель холестерина у мужчин

Ниже приведены нормы холестерина в крови у мужчин в зависимости от возраста.

Возраст, лет

Общий холестерин

ЛПНП

HDL

Если вы внимательно посмотрите на показатели холестерина в таблице, вы увидите, что уровень холестерина снижается у мужчин старше 60 лет. Это связано с замедлением обмена веществ, регрессом всех функций организма. У мужчин изначально выше риск атеросклероза и опасных для жизни состояний (инсульт, сердечный приступ). Их сердце и кровеносные сосуды не защищены действием половых гормонов. К тому же у представителей сильного пола вредные привычки чаще, чем у женщин.

Нормальный показатель холестерина у детей

Возраст, летОбщий ммоль / л холестеринаЛПВП ммоль / лЛПВП ммоль / л
0-52,9-5,21,8–3,70,9–1,9
5-102,8-5,11,7-, 3,51.0–2.3
10–183,0-5,11,5–3,21,6–2,5

Причины повышенного, пониженного холестерина

У женщин и мужчин старше 40 лет повышенный уровень холестерина в крови может быть вызван генетическими дефектами липидного обмена, но чаще причина остается неизвестной. Факторы, способствующие повышению уровня холестерина в крови, включают:

    заболевания печени, желчного пузыря; курение; опухоли поджелудочной железы и простаты; подагра; Хроническая почечная недостаточность (здесь описаны причины и методы лечения заболеваний почек у женщин); Эндокринная патология (недостаточная выработка соматотропного гормона, сахарный диабет, гипотиреоз).

У женщин беременность может вызвать повышенный уровень холестерина в крови, чем обычно. Эти знания необходимы людям, которые планируют забеременеть после 40 лет.

Пониженные значения липидов наблюдаются при:

    голод, истощение; сильные ожоги; тяжелые инфекции (лечится у врача-инфекциониста); сепсис; злокачественные опухоли печени (диагностируются и проходят лечение у онколога); Некоторые виды анемии; Хроническое заболевание легких (информацию о том, как лечить хронический бронхит, см. В этой статье); ревматоидный артрит; сверхактивная щитовидная железа.

Низкий уровень липидов в крови также встречается у людей, которые переходят на вегетарианство или принимают такие лекарства, как неомицин, тироксин, кетоконазол, интерферон, эстрогены.

Группы риска повышенного холестерина

Было показано, что гиперхолестеринемия чаще встречается у людей, которые:

Читайте также:  Сироп от кашля для детей Флюдитек (20 мг / мл) - официальная инструкция по применению, аналоги, цена, наличие в аптеках

    употреблять большое количество животных жиров; они мало двигаются; имеют лишний вес; употреблять слишком много алкоголя; гореть; длительный прием некоторых лекарственных препаратов (андрогены, диуретики, глюкокортикоиды, циклоспорин, амиодарон, леводопа).

Скрининг уровня холестерина в крови проводится мужчинам старше 40 лет и женщинам старше 50 лет (стандарт приведен в таблицах выше). Это один из факторов, определяющих абсолютный риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Высокий и очень высокий абсолютный риск означает, что в ближайшие несколько лет у человека могут развиться серьезные или даже смертельные сердечно-сосудистые заболевания.

Гиперхолестеринемия особенно опасна для людей, страдающих:

    ишемическая болезнь сердца (проводится терапия и консультация кардиолога); атеросклероз нижних конечностей; ожирение; людям, склонным к тромбозам; хроническое заболевание почек; гипертония; хроническое заболевание почек; гипертония; сахарный диабет (лечится у эндокринолога); коллагеновые заболевания (например, ревматоидный артрит).

Эти состояния требуют частого контроля уровня липидов и коррекции лекарств в случае повышения липидов.

Что делать, если повышен холестерин, как привести в норму

Даже у молодых людей в возрасте 18 лет и старше во время медицинских осмотров берут образцы крови для определения общего уровня холестерина. Если он повышен, врач дает рекомендации по изменению образа жизни. Их соблюдение может отсрочить появление атеросклероза и связанных с ним осложнений.

Для этого в первую очередь следует изменить свой рацион. Следует исключить:

    жирное мясо, колбасы, копчености, сало, субпродукты; майонез, жирные соусы; жирные молочные продукты (сливки, сыр, сметана); кондитерские изделия, печенье; газированные напитки; консервы, полуфабрикаты; алкоголь; маргарин.

В ежедневном меню лучше отдать предпочтение:

    Овощные салаты с растительным маслом; морская рыба; постное мясо; свежие овощи, фрукты; овсяные хлопья с водой; Овощные супы или супы на нежирном бульоне нежирные кисломолочные продукты; Минеральная вода, несладкие фруктовые соки, свежевыжатые соки; Цельнозерновой, ржаной или отрубной хлеб.

Изменение диеты: ваше здоровье в ваших руках

Низкая физическая активность отрицательно сказывается на уровне плохих липидов. Поэтому молодые люди должны заниматься спортом, пожилые и больные – ходить в умеренном темпе и подниматься по лестнице на свой этаж.

У женщин старше 50 лет, применяющих заместительную гормональную терапию по поводу климактерического синдрома, холестерин повышается по сравнению с нормой. Перед началом заместительной гормональной терапии следует проконсультироваться с терапевтом или кардиологом.

Людям с заболеваниями, опасными с точки зрения абсолютного сердечно-сосудистого риска, следует постоянно принимать гиполипидемические препараты. К ним относятся фибраты, статины и т. Д. Они стабилизируют атеросклеротические бляшки, то есть предотвращают их распад. Разрушение атеросклеротической бляшки вызывает некроз сосуда или его отслоение и попадает в сосудистое русло в виде тромба. Тромбоз и некроз сосудов сердца приводят к сердечному приступу, а сосудов головного мозга – к инсульту.

Препараты для снижение холестерина

В настоящее время для снижения холестерина используются следующие группы препаратов:

ГруппаДействиеМеждународное названиеторговое наименование
СтатиныСнижает уровень ЛПНП и триглицеридов.«Симвастатин;
«Аторвастатин;
«Розувастатин»;
«Флувастатин»;
«Ловастатин»;
«Правастатин».
«Симвастол»; «Василип»;
«Аторис»; «Липримар»;
«Роксера»; «Мертенил»;
«Лескол»;
«Мевакор»;
«Липостат»;
Смолы, связывающие желчные кислотыСнижение ЛПНП«Холестирамин»;
«Колестипол;
“Колесевелам.
“Квестран;
“Колестид;
«ВелХол».
Ингибиторы абсорбции холестеринаОни снижают уровень ЛПНП и триглицеридов и повышают уровень ЛПВП.“Эзетемибе.“Зетия”.
ФибратыСнижает уровень триглицеридов, повышает уровень ЛПВП.«Фенофибрат».
«Гемфиброзил.
«Лофибрат, Трикор;
“Допид”.
Комбинация (статин + ингибитор абсорбции холестерина)Снижает ЛПНП и триглицериды, увеличивает ЛПВП.«Эзетемиб +« Симвастатин »“Виторин”

Препараты первого ряда – статины. Самый старый представитель – симвастатин. Его использование оправдано, когда необходимо немного снизить холестерин, плюс он имеет невысокую стоимость, не допускает образования новых отложений холестерина, но и не снижает старые. Для уменьшения атеросклеротического налета требуется доза, токсичная для печени.

Розувастатин и аторвастатин считаются наиболее эффективными и безопасными. Они подтверждены практикой миллионов врачей и сотнями клинических испытаний, доказавших уменьшение объема атеросклеротических бляшек.

Из новых препаратов можно отметить «Ловастатин» и «Правастатин», также успешно борющиеся с проблемой, но не имеющие большой доказательной базы и многолетнего опыта применения.

Прием статинов требует обязательного контроля функции печени. Для этого ежемесячно или раз в 2 месяца берут образцы крови для определения фракций печени (АЛТ, АСТ).Уровень холестерина и липидный спектр контролируются параллельно.

Узнайте из видео о нормах холестерина в крови:

Оцените статью
Добавить комментарий