Почему мои ноги и руки мерзнут, даже когда тепло? Почему у меня все время холодные руки и ноги?

Почему мои ноги и руки мерзнут, даже когда тепло? Почему у меня все время холодные руки и ноги?

Почему мерзнут ноги(даже дома) – что делать? Причины

Постоянно холодные руки и ноги, когда они мерзнут под воздействием низких температур, вполне объяснимо с физиологической точки зрения. Тепло, выделяемое нашим телом, переносится к поверхности кожи через кровеносные сосуды и сохраняется в жировой ткани.

Под воздействием холода кровеносные сосуды сужаются и кровь течет к конечностям, и, таким образом, количество тепла уменьшается, что приводит к обморожению ног и рук в морозные дни. Кроме того, на руках и ногах практически отсутствует жировая прослойка, что приводит к более интенсивной потере тепла этими частями тела. Объясняется это еще и тем, что люди с худощавым телосложением, с небольшим слоем жира быстрее замерзают.

Однако нередки случаи, когда ваши руки и ноги замерзают, несмотря на то, что их держат в тепле. Даже шерстяные носки и теплое одеяло не защитят от холода ступни и руки. Конечно, это явление свидетельствует о некоторых нарушениях, чаще всего оно вызвано следующими причинами:

1. Сосудистая дистония (ВСД). Западная медицина не признает существования этого заболевания, но наши врачи и неврологи довольно часто ставят диагноз. Независимо от того, как вы на это смотрите, существует множество факторов (наследственность, хронический стресс, злоупотребление алкоголем, кофеином и никотином, а также малоподвижный образ жизни), которые вызывают дисбаланс в нервной регуляции тонуса сосудов.

Затем периферические сосуды сужаются, а затем расширяются, отчего человеку становится и жарко, и холодно. Руки стоп становятся холодными и влажными, а лицо наоборот краснеет. Особенно подвержен ИБС сверхчувствительный человек, склонный к тревоге и неврозам. У них часто наблюдаются и другие симптомы, например «медвежья болезнь», когда живот начинает «скручиваться» перед экзаменом или публичным выступлением.

Что делать? Не переутомляйтесь, хорошо планируйте свой день и старайтесь избегать стрессов. Хороший эффект дают регулярные занятия спортом и посещение бассейна. Помогает курс приема легких седативных средств. Важно не курить, не злоупотреблять кофе и алкоголем. Полностью вылечить ИБС невозможно, но вы должны научиться жить с ней нейтрально, тем более, что ее симптомы со временем уменьшаются.

Анемия. Недостаточное содержание гемоглобина в крови и, как следствие, недостаток кислорода затрудняют выбор тела для перераспределения. Есть так называемый рефлекторная централизация кровотока, когда периферические сосуды сужаются, благодаря чему большая часть крови поступает к важным внутренним органам – мозгу, сердцу, печени, почкам и кишечнику. Конечности к ним не относятся, поэтому они становятся холодными.

Читайте также:  Relief®, инструкция, способ применения и дозировка, побочные эффекты, отзывы о препарате, свечи ректальные, 5 мг, мазь ректальная и наружная, 2

Что делать? Сделайте общий анализ крови. Если уровень гемоглобина падает, найдите причину. Чаще всего анемия вызывается дефицитом железа. Тогда вам просто нужно пройти курс железосодержащих препаратов, чтобы согреть руки и ноги.

3) артериальная гипотензия. Низкое кровяное давление – еще одна особенность тела, из-за которой ваши конечности мерзнут. Люди, страдающие гипотонией, часто жалуются на сонливость, апатию, головокружение, а также на постоянно холодные руки и ноги. В этом случае работает тот же рефлекторный механизм, что и в случае дефицита гемоглобина. Организм перераспределяет кровь на благо внутренних органов, а конечности получают питание на остаточной основе.

Что делать? Есть много способов поднять кровяное давление: от контрастного душа и занятий в тренажерном зале до чашки крепкого кофе и приема лекарств. Но склонность к гипотонии стойкая, и иногда, несмотря на все уловки, артериальное давление все же имеет тенденцию к снижению.

4. Гипотиреоз. Неадекватное функционирование щитовидной железы вызывает общее замедление метаболизма в организме. Уменьшается пульс и падает артериальное давление. Изменения настроения. Люди с гипотиреозом склонны быть вялыми, апатичными и склонными к депрессии. Больной человек всегда замерзает, закрывает окно, боится кондиционера и самой маленькой переутомки. В то же время ноги и руки все еще периодически холодно, потому что общая астения не может повлиять на периферическую циркуляцию.

Что делать? Выполните анализ крови на присутствие тиротропного гормона (TSH), который стимулирует щитовидную железу и гормоны T3 и T4. На основании результатов доктор прописывает гормональную замену терапии, после чего дадут все неприятные симптомы.

5. Диабет. Часто диабет сопровождаются патологией периферических нервов и сосудов. В этом случае причина бросков – обе нервные патологии и плохое кровоснабжение. Поэтому, если у вас есть диабет, важно следовать рекомендациям эндокринолога и контролировать уровень сахара, чтобы не углубить повреждение нервов и кровеносных сосудов. Если вы чувствуете холод, скажите своему врачу.

Что делать? Возможно, вам придется посетить невролог и сосудистый хирург, при условии изучения и добавления лекарств к терапии защитить нервы от негативного эффекта сахара.

6. Составление атеросклероза нижних конечностей. Появление атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах нижних конечностей вызывает недостаточный кровоток к нижнему частям бедер, барабанчиков и футов. В результате пациент почувствовал постоянное ощущение холода и холода в ноге, после чего последовали ознома, а затем боль в одной или обе ноги после физических упражнений (так называемая «прерывистая связь»). Заболевание чаще влияет на мужчин старше 50 лет, но и женщины также касаются.

Читайте также:  Шалфей при беременности: если и как принимать | Компетентность в отношении здоровья на iLive

Что ты можешь сделать? Проконсультируйтесь с сосудистым хирургом и выполните ультразвуковое диагноз артерий и жили нижние конечности. В случае атеросклеротических бляшек, сужение света сосуда более чем на 70%, будет необходимо обработать – операция имплантации по-прохождению или более экономичным стентированием.

7. Курение. Никотин оказывает негативное влияние на стену кровеносных сосудов, поэтому после каждого сжигания сигарета достигает расширений, а затем контролирует конечные сосуды. Компьютерная томография четко показывает, как кровообращение ухудшается после стрельбы. Этот эффект остается до полчаса. Если вы курите половину пакета в день, ваши руки просто не успевают разогревать.

Что делать? Бросить курить. Другого пути нет.

– Вернуться к оглавлению ” Предотвращение заболеваний ».

Почему постоянно мерзнут руки и ноги (и как это исправить)

Причины, почему замороженные ноги и руки (даже дома, в носках) есть много. И если вы не предпринимаете их исправление, это может привести к постоянному дискомфорту и прохладным чувствам.


Елена Александровна Беленко. Доктор невролог-вегетатор, медицинский научный кандидат, менеджер «клинического центра вегетативной неврологии».

Проблема холодных рук или холодных ног, или оба из этих заболеваний сразу может появиться все возрасты. Часто с, казалось бы, простые черты, он может развиться в дискомфорте на уровне избежать рук и изменений в поведении вообще.

Почему мерзнут конечности: все дело в спазме сосудов

Причины, по которым сплавы и ладони замерзают, даже дома, в теплой среде могут быть разными. Суть одного из них – сужение кровеносного сосуда кровеносных сосудов, снабженных конечностями. Это может возникнуть или из-за сокращения сосуда или из-за сгустков крови, которые также значительно узовывают сосуд и приводят к снижению кровотока.

Возникновение сосудистого тромбоза в подавляющем большинстве случаев типично для людей в продвиженном возрасте. Эта патология является следствием атеросклероза. Атеросклеротический налет постепенно растет и в конечном итоге может привести к тромбу.

Для заказа стоит добавить, что наше тело имеет опцию Backup кровотока. Это означает, что если кровоток сложно для одного сосуда, тело будет построить так называемый Coletherale – Bypassy, ​​который обеспечит кровоснабжение поврежденным блюдом. Этот процесс также будет легче благодаря свойствам создания новых сосудов – сосудистого новорогенеза.

Поэтому, если после 40 лет вы начинаете ощущать холод в руках или ногах, в первую очередь следует провести обследование, которое покажет состояние кровеносной системы конечностей. В частности, дуплексное ультразвуковое исследование сосудов.

Читайте также:  Таблетки Ренгалин - официальная инструкция по применению, аналоги, цена, наличие в аптеках

Спазм сосудов конечностей может возникнуть в любом возрасте. Обычно усадка может происходить из-за низкой температуры окружающей среды. Устойчивое сокращение вызвано высоким напряжением нервной системы, особенно симпатической части вегетативной нервной системы, которая контролирует сокращение кровеносных сосудов.

Почему проблема становится постоянной

Почему контроль настолько усиливается, что приводит к стойким спазмам? Этому способствуют различные виды стресса, в ответ на которые автономное управление мобилизует работу.

Типы стрессов, влияющих на вегетативную нервную систему, можно разделить на две группы – внешние и внутренние. К внешним относятся так называемые факторы вне нашего тела – различные виды эмоциональных потрясений, которые имеют большое значение для данного человека; условия жизни и труда, не позволяющие нервной системе восстанавливаться – недосыпание ночью, работа без выходных; высокие физические нагрузки. К внутренним стрессам относятся последствия болезней – хронических вирусных инфекций, тяжелых бактериальных заболеваний, хирургических вмешательств под общим наркозом.

Таким образом, под воздействием перечисленных стрессовых факторов развилась симпатикотония – постоянное состояние напряжения симпатической нервной системы вегетативной нервной системы. Это уже вызовет чувство холода в руках и ногах. Часто это заболевание сопровождается другими симптомами симпатикотонии – утомляемостью, утомляемостью, учащением пульса и другими проявлениями.

5 главных причин холодных конечностей

Со стороны сердечно-сосудистой системы, артериальная гипертензия. Нарушения вегетативной нервной системы (вегетативная дисфункция, симпатикотония) анемия (дефицит железа, снижение гемоглобина) Нарушение функции щитовидной железы Гиповитаминоз

Если ноги мерзнут у детей

Почему мерзнут ноги даже дома у мужчин и женщин, понятно. Что касается детей, то причины напряжения нервной системы, а следовательно, сужения сосудов и похолодания конечностей следует искать в условиях беременности матери, родовых условиях и детских заболеваниях.

Лечение и профилактика

Если ваши ноги и руки постоянно мерзнут, а холодные конечности уже мешают вашей нормальной жизни, вам следует обратиться за помощью к неврологу, потому что вы не сможете справиться с этим самостоятельно. Специалист назначит соответствующее лечение.

Профилактические меры включают внимание к своему образу жизни, заботу о себе, своевременный отдых, восстановление и высыпание ночью.

Оцените статью
Добавить комментарий