Режим работы двигателя после артропластики

Режим работы двигателя после артропластики

Двигательный режим после эндопротезирования

Ранний период реабилитации – после выписки из стационара.

Операция позади. Теперь многое зависит от тебя. Старайтесь внимательно и внимательно выполнять все рекомендации врача – это очень важно для вашего скорейшего выздоровления.

После операции ногу фиксируют в положении отведения в специальной «туфле». Обе ноги перевязаны эластичными бинтами, которые в сочетании с упражнениями помогут предотвратить сосудистые нарушения. Как только вы окончательно проснетесь от наркоза, вам следует приступить к выполнению простых дыхательных упражнений (глубоких вдохов и выдохов) и движений пальцев и лодыжек обеих ног (вас научат делать это перед операцией). Повторяйте их много раз в день.

После перевода в палату (обычно на 2-й день) начните с более широкого круга упражнений, выполняя их один раз под руководством терапевта-инструктора по физической культуре и 2-3 раза в день самостоятельно.

    Свободное движение здоровой ноги (сгибание, подъем и отведение в коленях) Сгибание и растяжка в голеностопном суставе прооперированной конечности до утомления мышц голени Мы напрягаем мышцы бедра прооперированной ноги так, как будто пытаемся максимально растянуть коленный сустав. Продолжительность напряжения 1-3 секунды.

Периодически в течение дня можно менять положение прооперированной ноги в коленном суставе, подложив под него небольшой валик на 10-20 минут. Через 2-3 дня обычно снимают «башмак». Убедитесь, что вы держите ногу немного вперед большую часть времени и держите пальцы ног прямо вверх. Со 2-3 дня вы, вероятно, сможете сесть в постели руками, чтобы помочь, а затем сесть на кровать, опустив ноги. Сядьте, откинувшись назад, на подушку под спиной. Убедитесь, что тазобедренный сустав находится выше коленного сустава.

Через несколько дней после операции вы сможете вставать рядом с кроватью. Перед выполнением первых упражнений всегда следует проконсультироваться с врачом или инструктором по физиотерапии. Они объяснят вам, как правильно ходить, как пользоваться костылями и какую нагрузку можно оказать на прооперированную ногу. Если вы устойчиво стоите у кровати, вы можете сделать несколько шагов на следующий день (с одобрения врача!), Обязательно используя костыли или ходунки. Помните, что вы должны переносить оба костыля вперед, стоя на здоровой ноге. Затем сделайте шаг вперед прооперированной ногой и используйте костыли и частично прооперированную ногу. Стоя снова продвигаем шары вперед.

При переворачивании на бок в постели, а затем на живот (с 5-8 дня) всегда используйте валик (или подушку), помещая его между бедер. Это предотвратит непреднамеренное опускание ног.

После 7-го дня ногу обычно бинтовывают эластичной повязкой только на день: повязку накладывают утром перед подтяжкой лица и снимают на ночь.

Двигательный режим в течении 3-х месяцев после операции.

Период восстановления после полной замены тазобедренного сустава занимает несколько месяцев. Его продолжительность зависит от возраста, общего состояния здоровья и степени нарушения подвижности до операции, которая является следствием функциональности другого бедра, колена и позвоночника. Однако в любом случае, даже если желаемый эффект получен сразу после операции, реабилитационное лечение следует продолжать в течение нескольких месяцев после операции и строго следовать приведенным ниже рекомендациям.

Двигательный режим.

Постепенно увеличивайте время ходьбы с дополнительной опорой на костылях. Во время ходьбы старайтесь держать спину прямо, смотрите прямо и поставьте ногу прямо перед собой или немного отведите ее в сторону. Согните коленный сустав, когда нога уравновешена, и выпрямите его, когда нога упирается в пол. Лучше ходить несколько раз в день, но не более 30 минут, постепенно увеличивая темп и дистанцию ​​ходьбы. В первые 2 месяца после операции нельзя подниматься по лестнице более чем на 1 этаж.

Отдых.

Лучше всего отдыхать лежа на спине 3–4 раза в день. Вы можете лечь на бок, но все же использовать валик или подушку между бедрами, как вы это делали раньше в больнице. Не спите на слишком мягкой или слишком низкой кровати, желательно на уровне выше колен (стоя).

Одевание.

Оденьтесь, сидя на стуле. Используйте вспомогательные средства при надевании носков, чулок и обуви, так как наклон туловища вниз вызывает чрезмерное сгибание нового тазобедренного сустава. Не вставайте на одну ногу, когда надеваете другую, не поворачивайте ногу, надевая обувь.

Сидение.

Когда вы сидите, ваши бедра должны быть выше колен. Для этого нужно сесть на жесткий стул, подложив подушку под ягодицы.
Не садитесь в низкий стул и не откидывайтесь назад, так как вам придется наклоняться вперед, чтобы встать, а это неправильно. В положении сидя ноги должны стоять на полу, а расстояние между ними должно быть 15-20 см. Не следует сидеть «с ноги на ногу», скрестив ноги, и не сидеть, не стоя более 40 минут.

Прочие виды двигательной активности.

Воспользуйтесь помощью третьего лица или специального устройства, чтобы поднять с пола предметы, лежащие на стуле, который находится далеко от вас. Не дотрагивайтесь до предметов позади себя или в стороны, поворачивая туловище, не двигая ногами. Чтобы подобрать эти предметы, вы должны сначала повернуться к нужной стороне, лицом к предмету. Не поднимайте тяжелые предметы.

Вы можете принять душ, но примите меры предосторожности, чтобы не поскользнуться на мокром полу или в ванне, воспользуйтесь дополнительной помощью при мытье ног ниже коленных суставов. Помните, что новый стык не должен прогибаться более чем на 90-500. В ванной нежелательно сидеть на низком сиденье. Чтобы преодолеть это, можно надеть надувные колени или установить специальное крепление.

Можно готовить пищу, пылесосить и мыть посуду. Но не пользуйтесь пылесосом, не чистите постель, не используйте швабру для мытья полов и не занимайтесь деятельностью, требующей значительных физических нагрузок.

Читайте также:  Врач поставил вашему ребенку диагноз «врожденный порок сердца» / За здоровый образ жизни! / Статьи / Центр современной кардиологии
Специальная лечебная гимнастика.

Чтобы улучшить работу нового сустава, продолжайте выполнять упражнения, которые вы выучили в больнице, постепенно усложняя их и увеличивая количество повторений каждого упражнения. Эти упражнения помогут вам восстановить подвижность в суставе и подготовить мышцы к работе без дополнительной поддержки.

Ниже представлен список основных специальных упражнений.

Исходное положение лежа:

Попеременное сгибание ног в коленных суставах без отрыва стопы от пола (кровати). Поочередно вытягивайте ноги в стороны, скользя по полу. Имитируйте езду на велосипеде. Подложив подушку (валик) под колени, поочередно двигаем ногами, разгибая колени. Согните ноги в коленях, выпрямите ноги и вернитесь в исходное положение. Подъем ног поочередно к животу руками.

Исходное положение лежа на боку (не оперируемой стороне) с подушкой (валиком) между бедер:

Поднимите прямую ногу вверх (выпрямите бедро). Вытяните ногу назад (выпрямите бедро).

Исходное положение лежа на животе:

Сгибание колена Ноги вытягиваем в коленях, опираясь на пальцы ног, при этом напрягая ягодичные мышцы. Подъем прямой ноги назад

Исходное положение – стоя на здоровой ноге, руки на спинке стула:

Поднять прямую ногу вперед То же положение в сторону То же положение назад

Вы не должны чувствовать боли во время упражнения, медленно повторите эти движения 5-8 раз. Совместите эти упражнения с движениями рук и дыхательными упражнениями.

Отдалённый период после операции (более 3-х месяцев).

С момента операции прошло три месяца. Следует провести контрольное рентгенологическое обследование, после которого хирург-ортопед решит, продлить ли режим движения и, в случае некоторых профессий, вернуться к прежней работе. Однако, чтобы избежать возможных серьезных осложнений в долгосрочной перспективе после операции, необходимо знать несколько вещей и следовать им.

Двигательный режим

Если в суставе нет дискомфорта, костылями больше пользоваться нельзя, но можно использовать трость – ее нужно поднимать со стороны, противоположной оперируемой ноге. Важно, чтобы у вас была трость, подходящая для вашего роста. Вы можете проверить это, встав с тростью в руку, если вам это удобно, слегка согните руку в локте и держите трость на ширине плеч.

В среднем через 6-8 месяцев после операции, даже без предварительной консультации с врачом, вы сможете ходить с тростью. Помните, что не следует слишком сильно нагружать ваш новый пруд, например, продолжительными прогулками (прогулки, экскурсии, длительные поездки и т. Д.). Затем при необходимости разгрузите его тростью.

В любом случае, если вы почувствуете дискомфорт в суставе и начнете хромать, возьмите трость в руку. Это избавляет сустав от хромоты.
Не забывайте, что у вас есть предел нагрузкам, которые вы можете нести. Вы не должны поднимать и переносить тяжести более 20 кг, и вы не должны набирать вес выше установленного возрастного ограничения. Учтите, что при поднятии предмета массой 20 кг на шарнир действует сила в 70 кг. Следует приложить все усилия (диета и т. Д.), Чтобы снизить собственный вес, если он выше нормы.

Дополнительная физическая активность.

Если комплекс упражнений, выполняемый после операции, стал слишком простым для выполнения, его можно расширить и усложнить на ваше усмотрение. Большинство упражнений по-прежнему следует выполнять лежа. Стоя добавляем такие упражнения, как полусидение – сначала опираемся на спинку стула, затем – руки на поясе.

Через три-четыре месяца после операции следует приступить к тренировкам по переносу веса на прооперированную ногу. Попробуйте встать на прооперированную ногу, опираясь сначала на обе руки, затем на одну ногу и, наконец, без рук. Если мы стоим на прооперированной ноге, то по-прежнему опираемся на спинку стула. Тогда стоит пойти поплавать или покататься на лыжах, особенно если вы едете по равнинной местности, а не на водных или горных лыжах. Езда на велосипеде полезна. Не увлекайтесь прыжками, бегом, гимнастикой, акробатикой и т. Д.

Другие виды двигательной активности.

В повседневной жизни бывают ситуации, которые могут вызвать дискомфорт или перегрузить сустав.

Поэтому всегда стоит помнить, что

    Не сгибайте ногу резко внутрь и не раскачивайте ее. не поворачивайте оперированную ногу, а сделайте небольшой шаг в сторону. Не рекомендуется наклоняться вперед с вытянутой оперированной ногой. Избегайте резких движений (рывков и т. Д.) Прооперированной ногой. Не следует садиться за руль раньше, чем через 3–4 месяца после операции, в дальнейшем придется останавливаться и выходить из машины каждые 1,5–2 часа.

Вы можете приступить к работе уже через 3 месяца после операции, при условии, что вам не придется долго стоять на ногах.

Не подвергайте искусственный пруд опасности.

Для получения дополнительной информации обратитесь к врачу-ортопеду или специалисту по реабилитации, имеющему опыт лечения пациентов после артропластики.

Упражнения для реабилитации после эндопротезирования тазобедренного сустава: лечебная физкультура, гимнастика, комплекс упражнений для ТБС

Развитие тазобедренного сустава с помощью реабилитационных упражнений после артропластики обязательно для всех пациентов. Процесс реабилитации и возвращения к полноценной жизни делится на несколько этапов, которые в целом могут составлять значительный промежуток времени. На каждом этапе программа должна учитывать особенности пациента, скорость индивидуальной адаптации к протезному восстановлению и общие показатели здоровья. Фактически, введение физических нагрузок с самого начала после процедуры и постепенное увеличение объема и сложности выполняемых действий позволяет максимально использовать потенциал примерочного и протезного лечения.

Упражнения в раннем периоде после замены сустава

Методические рекомендации с первых дней до третьей недели реабилитации выполняются в различных положениях пациента. Это можно сделать самостоятельно дома, но это следует обсудить с врачом. В лучшем случае такие упражнения рекомендуется выполнять в реабилитационном центре, так как только там осуществляется контроль за их правильностью и исключен риск причинения вреда пациенту несоответствующими движениями. Это также может быть частный пенсионный фонд для пожилых людей.

Читайте также:  Ожоги от борща - Симптомы и лечение в домашних условиях

Важным наблюдением является необходимость напряжения мышц Кори во всех предлагаемых гимнастических вариантах. Этот термин относится к всей мышечной ткани, расположенной в разных частях в среднем корпусе (включая талорий и таз). Для рекомендации использования профессиональных реабилитационных услуг также говорит о необходимости понимать строительство человеческого тела. Индивидуальные упражнения и упражнения для обмена мутным суставом в артропластике BYIP-совместной связи включают различные пусковые позиции.

    Коланувские движения: прямо с подушкой / возвышенностью с подушкой под ягодицами и ногами, параллельной по полу (один раз в день, 6-8 повторений). Респираторные упражнения с прямой спиной и ослабленными руками: воспроизведение через нос и ощущение ребер (6 повторений в час). Растяжение: вставьте рулонное полотенце между бедрами, поднимите одну ногу и выпрямите Rawesie (рекомендация врача).

    Выпрямление конечности, эксплуатируемую из изогнутой положения (изначально обоих находятся на высоте плеч): иммобилизовать снизу заднюю часть и таз, а затем скользящее движение выпрямить конечность. Вернитесь в исходное положение (три раза в день после 6-8 штрихов). Напряжение обеих ягодиц: найдите их друг другу и удерживайте их в течение нескольких секунд (с той же частотой, что и в предыдущей точке). Другой вариант выполняется в сидячем положении с подставкой: положить руки под нанесение напигания седалищных костей и почувствовать, как они поднимают, когда мышцы ягодицы сжимаются. Переместите ноги снаружи в лежах на спине (не показано всем): заблокируем таз и поясничный раздел позвоночника, а затем отозвать прямую конеку, перемещая пятку после листа. Пальцы, указывающие вверх (тот же количественный подход для выполнения).

    Растяжение барабанов: мы находимся на поддержку, и мы фокусируем одну ногу на жесткой шайбе с толщиной 7-8 см, затяните ягодицы (нажав их друг к другу) и выдвиньте таз вперед до натяжения на заднюю поверхность барабанчиков. Держите в течение 30 секунд (один раз в день, 3-4 подхода). Экспозиция бедра: стоя на здоровой конечности, мы несем конечность, эксплуатируемая назад и вверх без тазового кручения. При выполнении этой операции сделайте небольшое изгиб в нижней части спины (8-15 повторений в день). Перемещение веса до различных страниц: мы высмеиваем ягодицы (внутри), чтобы вы их не перемещали, нажимаете на пол, чтобы изменить (три раза в день после 6-8 повторений).

Данные варианты являются примерами. В настоящее время существует много других упражнений, доступных после операции хип-сустава. Квалифицированный специалист сможет определить, кто из них наиболее подходит для данного пациента. И иногда улучшают их в форме в отдельные особенности.

Особенности реабилитации

Каждый шаг должен повлечь за собой определенные результаты. Через три недели боль в бедре должна уменьшаться, а движения становятся более гармоничными.

Цели до конца шестинедельного периода:

    Возможность сгибаться от боли конечности в бедер суставе под прямым углом; Вытащить ноги из 25˚; Полное расширение до 0˚; Перейти несколько остановок с тростью; Упражнение на вертикальном тренировке велосипеда (с наклоном не более 90˚).

К концу 9-й недели упражнения после обмена тазобельными суставами должны принести следующие результаты:

    ходить на большие расстояния на данный момент с тростью; Сидеть и вставать со стула без помощи руками; Стоя без палки без палки.

Тогда цыпочка постепенно отозвана, и человек возвращается к ежедневному ритму жизни. Курс событий может немного отличаться в зависимости от особых характеристик данного лица: его адаптационная способность и желание восстановления. В значительной степени обе точки связаны с возрастом пациента. Реабилитация часто занимает больше времени и сложнее для пожилых людей. Поэтому им определенно нужна помощь снаружи. Это может обеспечить профессиональную сеть кормления «Забота».

Реабилитация в позднем периоде

На этом этапе необходимо продолжить прежнюю схему, постепенно усложняя ее и добавляя новые варианты. Как и в предыдущем случае, сложность состоит в том, что необходимо понимать расположение корковых мышц, которые также нужно будет напрячь в новом комплексе упражнений после артропластики бедра в домашних условиях.

Выберите услугу для вашего родственника

Лежа на спине на ровной поверхности:

    Полумост с выпрямленной одной конечностью: подтянуть ягодицы и, поддерживая пятки, приподнять бедра (трижды в неделю по 8-15 повторений). Приведение согнутой ноги в колене: заблокировать тазовый и поясничный отделы, вывернуть колено не более чем на 15-20 см и вернуться в исходное положение (3 раза в день по 6-8 повторений).

Лежа на подушке или другой подходящей опоре.

    Примечание: это действие не разрешено, если оно выполняется спереди. Другой способ – пресс с разведенными ногами и согнутыми коленями: сведите пятки ближе друг к другу, сожмите и напрягите мышцы. Удерживайте позицию в течение 6 секунд. (трижды в неделю до 15 повторений). Растяжка бедер (можно подложить под них полотенце): подтянуть ягодицы, согнуть одно колено, таким образом подтянув ступню до уровня ягодиц. Сохраняйте это положение в течение 30 секунд (один раз в день по 3-4 подхода).

Стоит прямо у стены:

    Вбок: выполнить сгибание бедра и, удерживая руку на стуле, скользящим движением приподнять согнутую конечность (сгибание не более 90˚). Держите опору неподвижно (3 раза в неделю по 8-15 повторений). Оперированную ногу приподнять назад, согнуть в колене и плавно опустить. Не сгибайтесь в талии. Или сделайте отведение пяткой в ​​сторону и ступней вперед (с той же частотой).

ЛФК на восстановительных стадиях

Когда пациент сможет спокойно перейти в отдельный кабинет для занятий лечебной физкультурой, комплекс будет расширен. Будут использоваться индивидуальные упражнения и упражнения из раннего периода после эндопротезирования тазобедренного сустава. Вы можете усложнить их или добавить новые, подключив спортивный инвентарь, фитнес-оборудование, подходящее для данной ситуации. Конечно, применение того или иного средства будет отличаться на разных этапах реабилитации. Тренировка предполагает использование мячей среднего и большого размера, резинок и т. Д. Для разгибания и приведения бедра, а также для подъема ноги в тазобедренном суставе.

Читайте также:  Энтеровирусные инфекции - причины, симптомы, диагностика и лечение

Восстановление может занять много времени. Это не означает, что прооперированный будет все время прикован к постели или на костылях. Даже если пациент внешне здоров, через несколько месяцев ему потребуются укрепляющие упражнения. В некоторых случаях продолжительность реабилитации действительно увеличивается. Посещение сеанса LFC имеет хороший поддерживающий и восстанавливающий эффект.

Гимнастика и зарядка после операции по замене тазобедренного сустава от Бубновского

Реабилитационный период начинается с первых дней после операции и может длиться до года. Конечно, необязательно, чтобы каждый пациент постоянно находился в специализированном медицинском учреждении. Это чаще случается с возрастными группами. Тем не менее, многие специалисты обращают внимание на эти изменения и успешно применяют их на ранних и поздних этапах реабилитации. Гимнастический комплекс здесь имеет особую направленность. Он предотвращает тромбоз, поддерживает образование костного мозга и укрепляет мышечную ткань.

Принцип реабилитации стандартный. Вначале пациент все делает в постели, потом ходит на костылях. Разница, возможно, заключается в рекомендации использовать дополнительный вес и сопротивление примерно через полтора месяца. Для этого используются гимнастические тренажеры с отягощениями или гимнастические ленты. На начальном этапе это будет всего несколько повторений, постепенно увеличивая их количество до 10 повторений.

Постепенное введение упражнений после операции по замене тазобедренного сустава:

Первичный ранний послеоперационный этап: с первых дней до 2-3 недель. На этом этапе рекомендуются только легкие упражнения в положении лежа. С 6-10 дней больной учится ходить на костылях. Вторичная фаза начинается примерно через три недели. Тренировка усложняется и направлена ​​на развитие TPS, увеличение моторной амплитуды. Третий период. Он отличается высочайшей функциональностью, поскольку начинает тренировать мышцы, развивать связки и укреплять сухожилия.

Мнение пр. Бубновский считает, что упражнения и физиотерапия после эндопротезирования тазобедренного сустава должны быть интенсивными и активными, но не щадящими и щадящими. Когда вы выполняете относительно тяжелые упражнения, кровообращение улучшается, а это означает, что отек уменьшается, а боль со временем утихает. В целях безопасности упражнения следует выполнять медленно, постепенно увеличивая веса и нагрузки.

Рассмотренные принципы реабилитации предполагают правильную осанку и правильное вставание из горизонтальной плоскости. Также для достижения большего эффекта рекомендуется совмещать упражнения с физиотерапевтическими практиками и массажем.

Реабилитация в бассейне для щадящей нагрузки

Упражнения Post-Hip LFC, выполняемые в воде, имеют свои преимущества. В этом случае справиться с перегрузками оперированному пациенту намного проще и безболезненно. Вы можете тренироваться без каких-либо дополнительных мер безопасности, таких как вспомогательные устройства и опоры. Однако лучше всего это делать под наблюдением специалиста. Поскольку ощущения в воде приглушены, реабилитированный человек может переборщить с некоторыми упражнениями и почувствовать их эффект позже (после выхода из бассейна или на следующий день). Это не просто усталость и сильная боль. Протез достаточно плотно сидит в теле, но необходимо соблюдать меры предосторожности, чтобы избежать травм и растяжений.

Специально для выздоравливающих после эндопротеза аппараты устанавливаются прямо в бассейн. Это и обычные поручни, и тренажеры (например, беговые дорожки). В упрощенном виде возможно выполнение некоторых элементов вдоль стен. Или вы можете просто плавать в обычном ритме.

Медикаментозное лечение

Впервые после операции пациент попадает в хирургическое отделение и получает фармакологическую поддержку. Это включает в себя прием коагулянтов для предотвращения образования тромбов и антибиотиков для предотвращения инфекций. Последнее – стандартная процедура после любого хирургического вмешательства.

Возможно, вам придется принимать лекарства по вашему выбору каждый день: алендронат, фосамакс; Алендроновая кислота, Золерикс и др. Предотвращает разрушение костей, нормализуя обменные процессы. Кроме того, часто назначают кальций, фосфор и витамин D. Они обеспечивают кости необходимым количеством питательных веществ для их сохранения. Для этих целей эффективен и гидроксиапатит в составе препаратов. Такими считаются кальцимакс или озеин-гидроксиапатит.

Какие тренажёры можно использовать в домашних условиях

В комплекс лечебной физкультуры после артропластики тазобедренного сустава в домашних условиях может входить использование вертикального велотренажера. Считается, что это один из лучших вариантов восстановления в сложившихся обстоятельствах. Вертикальность обеспечивает правильное сгибание бедра. Однако необходимо соблюдать правила безопасности: изгиб не должен превышать 90 градусов (вы можете поднять сиденье, чтобы достичь этого угла), вы должны крутить педали вперед и назад, а также необходимо систематически добавлять небольшое сопротивление.

Беговые дорожки предназначены только для ходьбы и имеют специальные поручни для поддержки. Этот тип упражнений следует использовать только позже, после того, как опустили костыли. Во избежание травм.

Итоги относительно упражнений и ЛФК после замены тазобедренного сустава

Программа реабилитации – неотъемлемая часть комплексного лечения граждан с изнурительными заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Во избежание осложнений крайне не рекомендуется останавливаться после вмешательства и надеяться на самовосстановление. Конечно, лучше следовать всем рекомендованным рекомендациям при непосредственном участии третьих лиц. В основном это связано с ограничениями в подготовке и выполнении определенных процедур и упражнений. Однако не всегда у родственников есть для этого время, а главное – нужные навыки. Следовательно, он не также указывается гимнастикой после операции хип-сустава дома. Вряд ли этот способ вы полностью используете ресурсы вашего тела для регенерации. Медицинская и профессиональная помощь может обеспечить сеть дома «Забот».

1 Городское поликлиника Департамент здравоохранения Москвы.

Оцените статью
Добавить комментарий